Велнес-привычки, которые можно начать уже сегодня – бесплатно или почти бесплатно
Стоимость абонементов в фитнес-студии может быть довольно высокой, поэтому все больше людей организуют собственные бесплатные или доступные встречи, посвященные здоровью и благополучию. Такие мероприятия, как правило, можно найти через местные группы в социальных сетях и на платформах вроде Meetup.
Например, преподаватель йоги Анастасия Мираславская проводит в Лондоне встречу под названием Sunday Reset. Каждый месяц группа собирается в новом городском парке, чтобы вместе заниматься йогой и медитировать. Также они проводят онлайн-сессии медитации через Zoom. Некоторые из занятий платные – около 10 фунтов, а другие – бесплатные.
"Я хотела создать пространство, где люди могли бы испытать [йогу и медитацию] простым и доступным способом", - рассказала она BBC.
Эрика Корреа, модель, пытается сделать нечто похожее в Ливерпуле. Она начала организовывать регулярные встречи под названием Soft Sunday, где люди собираются для тщательно продуманных велнес-мероприятий. Последнее занятие включало класс пилатеса, за которым последовала бьюти-процедура.
"В Soft Sunday главное – намерение, а не расходы", - поделилась она с BBC. "Велнес – это больше про решения, которые вы принимаете в жизни, про то, как вы бережете свое время".
Пока встречи проводятся по приглашениям, но она надеется вскоре открыть их для большего числа людей.
Свежие материалы — Пляжный волейбол
Самые ожидаемые трансферы перед закрытием окна
Самым громким трансфером лета может стать переход нападающего мадридского «Атлетико» Жюлиана Альвареса в лондонский «Арсенал». Будущее 26-летнего игрока висит на волоске. Альварес разрывается между желанием покинуть клуб и отказом «Атлетико»
Новак Джокович расплакался после вылета с US Open
Новак Джокович начал матч уверенно, с первого же брейка поведя 2-0 против Алехандро Табило. Однако уже в седьмом гейме его преимущество испарилось, и он начал испытывать трудности в условиях влажной погоды. Катализатором проблем для экс-первой ракетки мира, по-видимому, стала
Восемь погибших, 18 пропавших без вести после опрокидывания парома у северного Кипра
Для поиска выживших и пострадавших были задействованы вертолеты и катера береговой охраны. На берегу были развернуты бригады скорой помощи, готовые оказать помощь спасенным пассажирам. Глава правительства Северного Кипра (признанного только Турцией) Устель заявил в социальных
Новак Джокович проиграл на US Open и расплакался
Новак Джокович начал матч с уверенного брейка в первом же гейме, поведя 2-0. Однако, уже к седьмому гейму его игра начала ухудшаться из-за влажной погоды, и преимущество было упущено. По всей видимости, причиной трудностей экс-первой ракетки мира стал затяжной розыгрыш, котор
Платный отпуск для родителей тяжелобольных детей: инициатива детского омбудсмена
Детский омбудсмен Великобритании, Дама Рейчел де Соуза, настаивает на предоставлении оплачиваемого отпуска родителям детей с серьезными заболеваниями или инвалидностью. Она призвала правительство законодательно установить право на 12 недель оплачиваемого отпуска с сохранением 9
Том Тугендхат сменит Прити Патель на посту теневого министра иностранных дел
Бывший кандидат на пост лидера Консервативной партии Том Тугендхат займет пост теневого министра иностранных дел, сменив Прити Патель. Как стало известно, Тугендхат вернется на передний край консервативной политики после того, как Кеми Баденох проведет перестановки в своей команде в следующ