Велнес-привычки, которые можно начать уже сегодня – бесплатно или почти бесплатно
Стоимость абонементов в фитнес-студии может быть довольно высокой, поэтому все больше людей организуют собственные бесплатные или доступные встречи, посвященные здоровью и благополучию. Такие мероприятия, как правило, можно найти через местные группы в социальных сетях и на платформах вроде Meetup.
Например, преподаватель йоги Анастасия Мираславская проводит в Лондоне встречу под названием Sunday Reset. Каждый месяц группа собирается в новом городском парке, чтобы вместе заниматься йогой и медитировать. Также они проводят онлайн-сессии медитации через Zoom. Некоторые из занятий платные – около 10 фунтов, а другие – бесплатные.
"Я хотела создать пространство, где люди могли бы испытать [йогу и медитацию] простым и доступным способом", - рассказала она BBC.
Эрика Корреа, модель, пытается сделать нечто похожее в Ливерпуле. Она начала организовывать регулярные встречи под названием Soft Sunday, где люди собираются для тщательно продуманных велнес-мероприятий. Последнее занятие включало класс пилатеса, за которым последовала бьюти-процедура.
"В Soft Sunday главное – намерение, а не расходы", - поделилась она с BBC. "Велнес – это больше про решения, которые вы принимаете в жизни, про то, как вы бережете свое время".
Пока встречи проводятся по приглашениям, но она надеется вскоре открыть их для большего числа людей.
Свежие материалы — Пляжный волейбол
Прощание с семьей, погибшей в море у берегов Шорхэма
По данным полиции Сассекса, семья приехала в Шорхэм из Лондона во вторник. Примерно в 14:00 по британскому летнему времени они вошли в воду с пляжа у Форта Шорхэм и попали в беду. Представитель полиции Сассекса заявил, что расследование продолжается, и "текущая версия" заключа
Серена Уильямс и Алькарас сыграют в смешанном парном разряде US Open
Легендарная теннисистка Серена Уильямс выступит в паре с молодым испанским дарованием Карлосом Алькарасом на предстоящем турнире US Open в смешанном парном разряде. 23-кратная чемпионка турниров Большого шлема в одиночном разряде вернулась в спорт в июне, спустя четыре года после того, как
Ключевые выводы первого тестового матча Англии: Новая эра боулинга и влияние Флеминга
Английская команда активно перестраивает свой боулинговый состав, и на это есть две веские причины. Во-первых, уход Бена Стоукса не только лишил команду вдохновения, но и нарушил баланс. Во-вторых, Стоукс последовал за Стюартом Бродом, Джеймсом Андерсоном, Крисом Воксом и, вер
Вторые близнецы — хорошее отвлечение от травмы, считает Мэддисон
В прошлом сезоне «шпоры» испытывали серьезные трудности, обеспечив себе место в лиге лишь в последнем туре, всего на два очка опередив зону вылета. Мэддисон признался, что ему было тяжело наблюдать за игрой, не имея возможности помочь команде.
Краткая передышка от дождей: на выходных вернется солнце
Суббота начнется с ясной и свежей погоды, многие проснутся под прохладным утренним воздухом. Температура в сельской местности утром будет держаться около 3°C, а в крупных городах — около 6-9°C. Создается впечатление, что осень уже не за горами. Эти показатели не являются необычными д
Финансовые тревоги растут, Меган ведет переговоры с Гаем Ричи
В британской прессе активно обсуждаются две важные темы: растущие финансовые опасения и возможные переговоры Меган Маркл с режиссером Гаем Ричи. Финансовые тревоги Согласно последним публикациям, в Великобритании нарастают беспокойства, связанные с экономической ситуа